Sport Village offre una vasta scelta per quanto riguarda i corsi da poter seguire, partendo dai classici di “stretch & tone” aperti a tutte le fasce di età, tonificazione, step, corsi coreografici per i più preparati fino a “fit-boxe”, “pilates”, “zumba” e “pump”.
Gli istruttori sono tutti altamente qualificati ed è possibile iniziare un programma di allenamento in qualsiasi periodo dell’anno.
FUNZIONALE: circuito per lo sviluppo delle capacità motorie (forza, resistenza, potenza), le capacità
coordinative e la mobilità articolare.
Su prenotazione in apposita sala dedicata
PILATES: lezione di tonificazione composta da una serie di esercizi funzionali ispirati alle tecniche di Joseph Pilates per un allenamento completo ideale anche per riequilibrare la muscolatura posturale e la respirazione.
PILOGA: allenamento che unisce la dinamicità e la tonificazione del pilates con l’allungamento, la tenuta e la stabilità dello yoga.
CARDIO TONE: il più classico dei corsi di condizionamento muscolare
STRETCH-TONE: allenamento per migliorare l’elasticità muscolare e le escursioni articolari.
TOTAL BODY/BODY SCULPT: Il Total Body è uno dei più completi programmi di tonificazione. Aumenta le capacità motorie oltre a migliorare la resistenza cardiovascolare. Si basa su esercizi aerobici con l impiego di attrezzi vari.
CIRCUIT TRAINING: allenamento a circuito con serie di esercizi multipli, ripetizioni medio/alta/bassa intensità con pause molto brevi.
ATHLETIC TRAINIG: allenamento ad alto impatto cardiaco e ad elevata stimolazione muscolare che utilizza come strumento di base la propriocezione attraverso l’attivazione della muscolatura profonda per il mantenimento posturale e la stabilizzazione durante il movimento.
PUMP: combina esercizi aerobici con un’attività anaerobica utilizzando pesi e bilancieri. Tonifica, brucia calorie, potenzia la resistenza e migliora la postura.
FIT BOXE: lavoro a corpo libero a tempo di musica ad alta intensità e ad alto potere tonificante dove il filo conduttore è l’utilizzo di tecniche ispirate alle arti da combattimento applicate al sacco.
POSTURALE: è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo.
BOXE COMBACT: corso che mira all’apprendimento delle tecniche utilizzate nel pugilato favorendo coordinazione, agilità, riflessi e rinforzo muscolare.
PILATONIC: sui principi del pilates allenamento teso a migliorare tono, postura, elasticità e fluidità dei movimenti.
CORSO FANTASIA: corso a rotazione del sabato.